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29 March

À quelle fréquence consommer du CBD ?

L’arrivée du CBD sur le marché et sa popularité grandissante apportent avec lui son lot d’interrogations. Parmi elles, la question de la fréquence de consommation. Car si le CBD ne produit aucun effet psychoactif, selon les produits utilisés, la posologie et la cadence varient. Consommateur averti ou débutant, cet article est fait pour vous.

Le meilleur moment de la journée pour consommer du CBD
À quelle fréquence prendre du CBD ?
Des effets différents selon le produit

Le meilleur moment de la journée pour consommer du CBD

Avec le cannabis (illégal) comme avec le CBD (légal) chaque personne gère pas les cannabinoïdes de la même manière différente ; le ressenti étant totalement subjectif. Si certaines personnes préfèrent le consommer dès le lever afin de se sentir tonique, focus et stimulé, d’autres vont, au contraire, préférer attendre le soir, pour se décontracter et s’octroyer un moment chill devant la télé. Il existe également une troisième catégorie de personne qui préfère attendre le coup de barre post pause-dej avant de consommer du CBD, pour avoir un effet coup de fouet. Enfin, le dernier autre type de consommateurs sont des personnes adeptes de la prise tout au long de la journée : un petit peu à chaque fois. En somme, à la question “y a-t-il un moment idéal pour consommer du CBD ?”, la réponse est “quand tu en as envie et comme ça te convient”. Car il s’agit bien de cela. Puisque chaque personne réagit différemment aux effets du cannabidiol, il est important de se connaître pour être seul juge du moment opportun de ta consommation. Pour les novices, peut-être est-il préférable de commencer à en consommer le soir et le week-end, lors de moments calmes et de voir comment le corps réagit. L’expérience déterminera le meilleur moment de la journée pour toi, selon ton seuil de tolérance et tes besoins. À noter tout de même que le CBD n’étant pas une substance psychoactive, il ne modifie pas le comportement et peut donc tout à fait se coupler avec une activité professionnelle et une vie personnelle et/ou familiale.

Bon à savoir

Le CBD étant liposoluble, c’est-à-dire qu’il se lie facilement aux corps gras, en consommer en mangeant permet d’augmenter la biodisponibilité, autrement dit son absorption et ainsi, d’en décupler les effets. Voici une recette de beurre de cannabis au CBD que tu peux facilement intégrer à tes recettes, pour encore plus de sensations.

À quelle fréquence prendre du CBD ?

Si le moment idéal pour consommer du CBD est propre à chacun, il en va de même pour la fréquence de consommation. La raison ou les raisons pour lesquelles en consommer peut également amener certaines personnes à introduire son utilisation de manière quotidienne ou ponctuelle. D’une façon générale, consommer régulièrement du CBD permet de maintenir un certain niveau de cannabidiol dans l’organisme et donc de profiter davantage de ses effets. 

Par ailleurs, la durée d’efficacité du CBD après une prise varie selon les personnes, car de nombreux facteurs entrent en compte, tels que le poids, la posologie, la fréquence d’utilisation ou le taux de CBD contenu dans le produit consommé. Les chercheurs estiment que la dose idéale à ingérer est de 1 à 6 mg par tranche de 5 kg, sans excéder la dose maximale de 1500 mg par jour. Ce calcul varie selon le type de produits consommés, mais il constitue une bonne indication à garder en tête.

Pour t’éviter de faire des maths dans tous les sens, voici un tableau indicatif de la dose à prendre selon les effets recherchés en fonction de ton poids.

Effets légers

Effets moyens

Effets Intenses

45 à 65 kg

9 mg

22,5 mg

54 mg

65 à 90 kg

13 mg

32,5 mg

78 mg

90 kg et plus

18 mg

45 mg

108 mg

 

À l’instar du meilleur moment de consommation pour toi, pour trouver la dose idéale et la fréquence, tu vas devoir utiliser la manière empirique, y aller progressivement et faire des essais. Si tu es un habitué du cannabis, ne crois pas que tu peux caler la consommation de CBD sur celle du THC, car les effets sont différents. Alors, patience...

Des effets différents selon le produit

Fleurs, infusticks, truffes, huiles, etc. le CBD se décline sous plusieurs formes, mais toutes ne produisent pas les mêmes effets. Tout d’abord, selon les produits, le mode d’administration est différent et avec lui la manière de ressentir les effets, mais aussi la vitesse de diffusion du cannabinoïde dans l’organisme. La méthode sublingual (quelques gouttes d’huile sous la langue) est la plus rapide. 

Ensuite, il faut faire attention à la teneur en CBD. Plus un produit contient un taux élevé de CBD, plus les effets seront importants. 

Enfin, les sensations diffèrent si le produit est à spectre complet (full spectrum), large (broad spectrum), ou s’il s’agit d’un isolat de CBD. Autant d’indices qui peuvent aider à t’orienter quant à la posologie à utiliser et au moment de l’utiliser. Pour te donner un ordre d’idée, nos Spaces Bags représentent un produit à haute teneur en CBD (25%). Nous les recommandons davantage à des consommateurs avertis qu’à des débutants. De plus, la sensation de détente sera tellement intense, qu’il est préférable de les consommer en fin de journée, posé dans ton canap’ devant une bonne série. En revanche, notre huile de CBD disponible à différentes teneurs en CBD peut convenir aux débutants si elle est choisie à 5 ou 10 %.

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