Comment commencer à consommer du CBD ?

Le CBD est réputé pour ses vertus dans divers domaines. Il y a donc des avantages certains à en consommer. Cependant, avant de se mettre au CBD, il faut savoir de quoi il s’agit concrètement. Il faut aussi avoir d’autres informations à propos du caractère licite ou illicite du CBD, du dosage approprié, etc. Cet article apporte les réponses aux questions essentielles concernant la consommation de CBD pour les débutants.

Le CBD : qu’est-ce-que c’est ?

Encore appelé cannabidiol, le CBD est une substance retrouvée dans la plante de cannabis ou chanvre. Il existe différentes espèces de cannabis dont les plus connues sont les espèces : Indica, Ruderalis et Sativa. Il existe également sur le marché des espèces hybrides réunissant les caractéristiques de plusieurs espèces primaires. Les différentes espèces de chanvre renferment des substances appelées phytocannabinoïdes, qui produisent divers effets sur l’organisme humain. Le CBD est l’une de ces substances.

L’appellation ‘’cannabis’’ attribuée au chanvre vient des effets psychotropes d’une autre substance sécrétée par cette plante : le THC. Le CBD est souvent confondu au THC parce qu’ils proviennent tous de la même plante. Il existe pourtant des différences majeures entre ces deux substances, notamment au niveau des effets.

 En effet, le THC ou tétrahydrocannabinol est une substance psychoactive qui influe sur le système nerveux et produit une euphorie. Son usage peut également provoquer une perte de contrôle, de la somnolence et de la dépendance pour finir. Le CBD, à l’inverse, ne possède aucun effet psychoactif. Il ne produit que des effets relaxants chez le consommateur et n’a aucun effet psychotrope connu. Il ne crée aucune dépendance. Le site www.ivoryswiss.com présente assez d'informations sur le sujet.

Qui peut consommer du CBD et pourquoi en consommer?

Le CBD peut être consommé par des adultes, quelque soit leur sexe. Il est interdit aux personnes de moins de 18 ans. Il est également déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Afin d’éviter toute interaction médicamenteuse, les personnes prenant un quelconque traitement doivent consulter un médecin. Ce dernier leur dira si elles peuvent ou non consommer du CBD.

Plusieurs études démontrent la présence d’un système endocannabinoïde dans l’organisme humain. Ce système est particulièrement utile pour garder l’organisme en bonne santé, sur le plan physiologique. Il contrôle l’humeur, le système immunitaire, le stress et le système neurologique. Les phyto cannabinoïdes présents dans le cannabis, dont le CBD, vont se fixer sur des récepteurs de ce système. 

Il est également démontré que les récepteurs du système endocannabinoïde sont présents dans différentes parties du corps. Leur rôle consiste à favoriser l’homéostasie biologique. Le CBD, une fois dans l’organisme, se fixe sur ces récepteurs. Il aide l’organisme à atteindre et maintenir l’homéostasie. Il en résulte un apaisement de l’esprit et du corps. 

Ainsi, le CBD est réputé pour ses vertus anti-stress, anti-douleurs, anti-imperfections, anti-insomnies et anti-âge, entre autres. Il est utilisé pour lutter contre l’anxiété et la dépression. Il est également un allié dans la lutte contre la dépendance dans les cas de sevrage tabagique ou nicotinique. Il est aussi efficace dans la lutte contre l’addiction au THC. Ses propriétés anxiolytiques aideraient à soulager la nervosité causée par le manque. Il modère également les effets psychotropes du THC. Il existe cependant quelques pré-requis avant d’en consommer.

Vérifier la législation au sujet du CBD 

En premier lieu, il convient de prendre connaissance de la politique nationale au sujet de la consommation des dérivés du cannabis. Toutefois, le CBD n’étant pas psychoactif, il est absent de la liste des substances prohibées par l’Association Mondiale Antidopage ou AMA. 

La consommation de tous les dérivés du chanvre est régie par une législation précise en France. En effet, peu de gens font la différence entre les différentes substances issues de cette plante. Très souvent, les personnes croient que tout ce qui provient du chanvre est nocif et illégal. Tel n’est pas le cas pour le CBD. La loi permet de produire, de vendre et de consommer du CBD. 

Cependant, les produits au CBD sont réglementés. Les différentes espèces de chanvre possèdent des taux de THC différents. La loi stipule que les plants de cannabis utilisés pour l’extraction de CBD ne doivent contenir que 0,2% de THC au maximum.

Choisir le produit au CBD le mieux adapté

Il existe de nombreux produits au CBD tels que :

• l’huile de CBD ;
• la fleur de CBD ;
• la résine de CBD ;
• l’e-liquide de CBD ;
• les cristaux de CBD ; etc.

Il existe de nombreuses marques de produits au CBD. Certaines marques produisent elles-mêmes leur CBD. Il est plus facile ainsi de vérifier la véritable teneur en THC du CBD.

Pour la fleur et la résine de CBD, la qualité dépend essentiellement des conditions de culture de la plante. Il est possible de préférer l’une ou l’autre des variétés de fleurs et résines, selon ses goûts. Mais les modes de culture (greenhouse, indoor, outdoor) sont à prendre en compte. 

Concernant les huiles de CBD et les e-liquides CBD, il faut tenir compte de la méthode d’extraction. En effet, cette dernière est appliquée aux fleurs de chanvre pour aboutir au produit recherché. Ces deux produits au CBD se distinguent grâce au spectre du CBD présent dans leur composition. Il peut s’agir d’un spectre complet, d’un spectre large ou d’un isolat CBD. Un produit au spectre large est de meilleure  qualité qu’un isolat. 

Pour commencer, une huile de CBD peut être intéressante. Les huiles de CBD possèdent un effet thérapeutique global. Une fois accoutumé au goût et aux sensations, il sera ensuite possible d’essayer d’autres produits au CBD

Choisir le dosage adapté

Il n’existe pas de dosage universel. Il peut varier d’un individu à un autre. Plusieurs facteurs tels que le poids, le métabolisme, …, doivent être pris en compte. Tout d’abord, il convient de connaître la concentration du produit. Les produits au CBD contiennent différentes concentrations de CBD. La concentration est généralement indiquée en pourcentage ou en milligrammes, qu’il s’agisse d’une fleur ou d’une résine de CBD. La concentration la plus faible est recommandée pour un début, s’il n’existe aucun problème particulier. Elle pourra augmenter progressivement en fonction des besoins et de l’expérience utilisateur. Une semaine d’attente, au minimum, est nécessaire pour apprécier la justesse d’un dosage.

Généralement, le dosage de CBD par voie sublinguale produit un effet dans un laps de temps compris entre 15 et 30 minutes. Cet effet peut persister pendant environ 4 à 6 heures. Selon les effets, ce dosage pourra être ajusté en augmentant ou en réduisant le nombre de prises.

Si le CBD est consommé pour un problème spécifique, la dose nécessaire peut varier. Le CBD peut être consommé de façon ponctuelle pour un besoin donné à un moment particulier. Cependant, une prise journalière est bénéfique. En effet, un apport journalier de CBD aide à conserver un taux stable de cette substance dans l’organisme. 

Il est également recommandé d’observer une pause d’une semaine après une cure au CBD de  trois mois. L’organisme pourra ainsi utiliser tout le CBD qu’il a stocké. La tolérance au CBD en sera aussi améliorée et le corps appréciera mieux les effets du CBD à la reprise de la consommation.

Il est important de garder à l’esprit que la sensibilité au CBD varie d’une personne à une autre. Cette sensibilité ne dépend pas que de la corpulence, le sexe ou l’âge. Elle dépend aussi du nombre de récepteurs endocannabinoïdes retrouvés chez les personnes. De plus, les dérivés de CBD n’ont pas tous la même biodisponibilité, selon le mode d’administration. Les effets du CBD sont aussi influencés par les voies d’administration.

Les différentes voies d’administration du CBD

Il est possible de consommer le CBD de différentes manières. Il s’agit des voies :

• intraveineuse ;
• digestive : produits comestibles, pilules et gélules, solutions, etc ;
• pulmonaire : inhalation, vapotage,etc ;
• muqueuse : sublinguale, intranasale, vaginale, rectale, oculaire ;
• transdermique : crèmes, pommades, etc.

Par voie digestive, le CBD peut tout simplement être avalé sous forme d’huile, de gélule, mélangé à un aliment ou une boisson. Cependant, de cette façon, les effets du CBD se manifestent moins vite. Ils sont également moins intenses. 

Par voie sublinguale, le CBD est consommé sous forme d’huile ou de cristaux directement déposés sous la langue. Au bout d’une minute de patience, le CBD est absorbé par les muqueuses de cet endroit. Il se retrouve ainsi plus rapidement dans le sang et produit des effets plus rapides et durables.

Par inhalation, il s’agit principalement de vapoter un e-liquide au CBD à l’aide d’une cigarette électronique. Le CBD se retrouve aussi plus rapidement dans le sang. 

La voie transdermique consiste à appliquer une crème ou pommade au CBD directement sur la peau. Si les effets du CBD sont moins vite ressentis par cette voie, ils peuvent durer plus longtemps surtout si un patch est utilisé.

Il est aussi possible d’utiliser des suppositoires au CBD par voie vaginale ou rectale. La molécule est très efficacement absorbée par ces moyens.

La biodisponibilité du CBD dans l’organisme varie selon le mode d’administration. Ainsi, par intraveineuse, la biodisponibilité est de 100%. Si la fleur de CBD, l’huile ou les gélules sont ingérés, la biodisponibilité varie de 8 à 20% selon le mode d’ingestion sublingual ou digestif. Par inhalation d’e-liquide, la biodisponibilité du CBD est de 20%.

Quand consommer du CBD ?

Il est important de bien choisir le moment de la journée auquel on consomme son CBD. Plusieurs études au sujet du CBD et de ses effets secondaires ont montré que le CBD est bien toléré par l’organisme humain. Il ne provoquerait que peu d’effets secondaires. Cependant, pour un début de consommation de CBD, il est possible de constater un ensommeillement. Cet effet est plus remarquable lors d’une consommation par voie orale.

Ainsi, il est recommandé de s’accoutumer aux produits à base de CBD et à leur dosage avant d’y associer des activités nécessitant une grande attention. Même si les effets secondaires à la prise de CBD ne sont pas des effets indésirables, ils ne sont pas escomptés par le consommateur. Ce dernier devra donc faire attention s’il doit conduire, par exemple.

Pour prendre le CBD au meilleur moment de la journée, il faut s’intéresser à la concentration du produit en CBD. La quantité de CBD contenue dans les huiles est mentionnée en milligrammes par flacon. Pour les fleurs, cette quantité est exprimée en pourcentage. 

Chacun devra tester le CBD et selon ses besoins et sa sensibilité, choisir le moment idéal. Il faudra donc identifier le but dans lequel le CBD est consommé. Ensuite, il faudra définir le temps nécessaire pour ressentir les effets du cannabidiol. Une fois le dosage et la posologie adaptée connus, le consommateur pourra choisir le moment de la journée qui lui convient.

Consommé le matin, le CBD permet d’améliorer la concentration. Il atténuera et influencera positivement les états de stress et d’anxiété. De plus, si une routine matinale de prise de compléments existe déjà, la prise de CBD s’y intégrera facilement. Dans le cas de la pratique d’activités sportives matinales, la consommation de CBD sera aussi utile pour détendre les muscles, par exemple.

Le soir, le CBD aide à se détendre et à faire le vide. Ses vertus apaisantes aideront à lutter contre les insomnies et offriront un sommeil de qualité. Il aide aussi à soulager les éventuelles douleurs physiques de fin de journée. Dans le cadre d’un sevrage ou de la lutte contre une addiction, il faudra en consommer tout au long de la journée. Le moment idéal est donc défini par soi-même.

Somme toute, le CBD peut être un allié pour le bien-être général. Des produits avec une concentration minimale en cannabidiol sont recommandés pour un début. Chaque consommateur est libre de définir le dosage et le mode d’administration qui lui conviennent. Cependant, il faut tenir compte de sa sensibilité et de ses activités journalières. Il faut également s’écouter et ajuster le dosage et la posologie en fonction des signaux envoyés par l’organisme. Consulter un médecin avant de commencer à consommer du CBD peut s’avérer utile en cas de traitement à base d’autres médicaments.